Sau poate că unul dintre clienții tăi s-a mutat, pentru a nu mai fi auzit niciodată?
Sentimentul de entuziasm care face ca alergarea să se simtă atât de ușoară și distractivă este reală. Și acum, noi cercetări arată că a evoluat pentru a ne ajuta să supraviețuim ca vânători-culegători, a raportat Gizmodo.
Studiul, publicat în Jurnalul de Biologie Experimentală, a constatat că marea alergătorului este rezultatul eliberării de către creier a neurotransmițătorilor numiți endocanabinoizi care activează receptorii de canabinoizi în regiunile de recompensă ale creierului.
Cercetătorii au testat cantitatea de endocannabinoizi circulanți (în sânge) la diferite animale – cele care au evoluat pentru a participa la exerciții regulate de anduranță și cele care nu au făcut – înainte și după ce au alergat pe o bandă de alergare timp de 30 de minute. Oamenii și câinii (păsătorii de rezistență) au observat o creștere semnificativă a neurotransmițătorilor cu inductori mari. Dihorii (sedentari), in schimb, nu au prezentat o crestere.
Această cercetare arată că înaltul alergătorului a evoluat probabil pentru a-i ajuta pe strămoșii noștri vânători-culegători să alerge pe distanțe lungi pentru a găsi hrană. Cei care nu s-au confruntat cu marea poate să nu fi putut rezista și să găsească hrana adecvată. În timp ce s-ar putea să nu mai alergăm să găsim mâncare, alergatul poate explica de ce oamenii, în ciuda durerii, își șiretează acei pantofi de alergare din nou și din nou.
Te-ai gândit să-ți extinzi cariera sau să începi una nouă? Dacă te simți atras de profesia de coaching în sănătate, sunt șanse să posezi anumite caracteristici care te inspiră să vrei să-i ajuți pe alții să trăiască cea mai potrivită viață. Iată opt semne că ai fost menit să fii un antrenor grozav de sănătate.
1. Apreciezi sănătatea în întregime.
Ceea ce separă un antrenor de sănătate de o altă profesie din industria sănătății și fitness este abordarea totală pentru atingerea unui stil de viață optim. Un antrenor de sănătate ACE apreciază integrarea unică a exercițiilor fizice, nutriției, psihologiei și o serie de alți factori atunci când îi dă putere altora să-și atingă sinele optim. Antrenorul de sănătate recunoaște și apreciază practicile specifice ale altor profesioniști din domeniul sănătății (de exemplu, formarea de la un antrenor personal, planurile de masă de la un dietetician) și servește ca un ghid de unire pentru aceste entități specifice zonei. Antrenorul de sănătate realizează că fiecare aspect al sănătății este important pentru a obține o schimbare optimă și de durată a comportamentului. Dacă te trezești că integrezi adesea nutriția, exercițiile și psihologia, ai starea de spirit pentru a deveni un antrenor grozav de sănătate.
2. Ești pasionat de a-i împuternici pe ceilalți.
Una dintre caracteristicile fundamentale ale unui mare antrenor de sănătate este pasiunea de a-i ajuta pe alții să devină cel mai bun sine. În calitate de antrenori în domeniul sănătății, îi putem încuraja pe ceilalți să investească continuu în cel mai mare bun al lor – sănătatea lor. În ciuda disponibilității largi de informații despre sănătate, nutriție și exerciții fizice, punerea în practică a cunoștințelor poate fi o performanță dificilă pentru mulți indivizi. În calitate de antrenor de sănătate, îi poți împuternici pe alții să ia măsuri prin motivație, inspirație și discuții ghidate. Un antrenor de sănătate are capacitatea de a profita de motivația cuiva și de a stimula acțiunea. Dacă te simți mulțumit și pasionat de împuternicirea altora, o carieră în coaching pentru sănătate este una de luat în considerare.
3. Sunteți angajat în educație continuă.
Domeniul coaching-ului în sănătate este un proces de învățare continuă. De la știință la psihologie, de la teorii de schimbare a comportamentului până la tactici de afaceri și de marketing, antrenorii de sănătate trebuie să aibă setea și dedicarea de a-și provoca mintea, precum și pe cea a clienților lor. Profesia de coach medical provoacă învățarea de la un nivel intim cu un client individual la o scară mai largă, cum ar fi dezvoltarea unui model de afaceri. Antrenorul de sănătate nu se teme să recunoască că nu știe totul, este dispus să ceară ajutor, să cerceteze și să reflecteze la material nou. Instructorii de sănătate au capacitatea de a găsi un echilibru între știință și aplicarea materialului și pot implementa acest lucru în practicile lor.
4. Ai o dorință intrinsecă de a crea.
Instructorii de sănătate înțeleg importanța unei minți deschise, expunându-se la noi informații și dezvoltând oportunități de informații despre sănătate pe care le pot disemina clienților lor. De la vlogging la blogging, e-mailuri zilnice la chat-uri video, antrenorii de sănătate sunt creativi în modurile lor de a lucra cu clienții și creează noi materiale pentru a-i ajuta pe clienți să-și atingă obiectivele personale. Coaching-ul pentru sănătate este un teren de artă în știință; astfel, un antrenor de sănătate este capabil să devină creativ în modul în care difuzează informații și inspiră acțiune.
5. Îți dai seama de necesitatea unei stări de sănătate îmbunătățite.
Indiferent dacă tocmai ați intrat în domeniul sănătății sau că sunteți în industrie de ani de zile, înțelegeți necesitatea îmbunătățirii sănătății în națiunea noastră. Având în vedere prevalența în creștere a obezității, a diabetului și a bolilor cardiovasculare, practicienii din domeniul sănătății au de lucru pentru ei. Acum, mai mult decât oricând, companiile și organizațiile angajează antrenori în domeniul sănătății, stimulând comportamentele sănătoase și investesc în bunăstarea corporativă ca o modalitate de a reduce costurile de asistență medicală și de a îmbunătăți starea de bine la locul de muncă. Un antrenor de sănătate este capabil să vadă această nevoie ca pe o oportunitate de a-i ajuta pe alții să-și recapete sănătatea prin acțiune inspirată. Dacă vedeți această nevoie, s-ar putea să fiți gata să începeți o carieră ca antrenor de sănătate.
6. Ești un bun ascultător.
Una dintre cele mai esențiale calități ale unui mare antrenor de sănătate este abilitățile de ascultare fin reglate. În ciuda rolului de „expert” al antrenorului în sănătate, este important ca un antrenor să nu cadă în „capcana opiniilor experților”. Acest lucru înseamnă pur și simplu să zdruncini propria perspectivă sau răspunsuri fără a implica sau cere clientului gândurile, feedback-ul și ideile sale. Dacă altora îți este ușor să vorbești și cred că ai o minte deschisă și îți face plăcere să-i ajuți pe alții să găsească soluții, ești pe drumul cel bun pentru a deveni un antrenor grozav de sănătate.
7. Apreciezi relațiile dinamice.
Unul dintre cele mai bune aspecte ale unui antrenor de sănătate este relațiile care favorizează și prosperă ca rezultat al carierei. Relațiile de coaching de succes sunt de natură dinamică și includ schimbul de idei, planuri și motivație. În calitate de antrenor de sănătate, capacitatea dumneavoastră de a relaționa și de a vă conecta cu ceilalți este esențială pentru a oferi un mediu confortabil pentru a stimula schimbarea comportamentului și creșterea în rândul clienților. Înțelegerea și aplicarea teoriei schimbării comportamentului, împreună cu abilitățile de intervievare motivaționale, sunt instrumente importante de incorporat în timp ce stabiliți obiectivele.
8. Inspiri și motivezi prin acțiunile tale.
Sunt șanse ca, dacă te gândești să devii antrenor de sănătate, deja îi inspiri și îi motivezi pe alții. Prin acțiunile tale, cei din jurul tău văd valoarea și pasiunea pe care le ai pentru sănătate și bunăstare. Stilul tău de viață servește drept model pentru ceilalți și adesea îi atragi pe alții către tine. Dacă îți prețuiești propria sănătate prin încorporarea exercițiilor fizice, nutriției și psihologiei în viața de zi cu zi, ești pe cale de a întruchipa un stil de viață pozitiv care îi va inspira pe alții.
Deși titlul de manager sau director de fitness poate suna atrăgător, sarcinile și provocările unice cu care te vei confrunta sunt foarte diferite de responsabilitățile pe care le ai ca antrenor personal sau instructor de fitness de grup. Abilitățile necesare pentru a fi formator sau instructor nu se traduc neapărat în a fi un manager de succes. În realitate, luarea deciziilor grele nu este întotdeauna cea mai plină de farmec. În același timp, poate fi extrem de satisfăcător să faci schimbări într-o lume în care ratele de obezitate continuă să crească.
Așadar, de unde știi dacă ești gata să treci în management și să conduci o echipă?
Să aruncăm o privire pe scurt la câteva cerințe ale managementului pentru a vă ajuta să răspundeți la această întrebare.
#1. Ai dorința de a-i conduce pe alții și de a crea sinergie.
Managerii de succes înțeleg că obiectivul lor cel mai important devine echipa pe care au adunat-o și pe care au cultivat-o. Probabil că veți fi responsabil cu angajarea, instruirea, supravegherea și asigurarea faptului că fiecare membru al echipei lucrează pentru a atinge obiectivele pe care le-ați creat. În timp ce păstrarea membrilor rămâne obiectivul general, este esențial să depuneți energie în angajarea de oameni cu atitudinea și aptitudinile potrivite. Timpul pe care îl petreceți sprijinindu-i și încurajându-i să-și facă treaba cu energie și entuziasm se va traduce, la rândul său, în păstrarea membrilor. Crearea unei atmosfere de echipă în rândul angajaților care lucrează în mare parte independent eliberează energie pe care o poți cheltui apoi pentru alte responsabilități. Și veți avea munca depusă pentru dvs.: în forța de muncă de astăzi există o mare varietate de personalități și generații. Este posibil să aveți atât Baby Boomers, cât și Millennials în echipa dvs., așa că învățarea tehnicilor de comunicare pentru fiecare generație este în interesul dvs.
#2. Îți cunoști punctele forte și simți cu adevărat că poți face diferența.
Responsabilitățile unui manager variază în funcție de misiunea și structura organizațională a companiei, dar înțelegerea rolului tău și unde se află punctele tale forte este esențială pentru succes. Sunteți de așteptat să fiți vizionarul programului și să creați programe, servicii și oferte unice? Cu siguranță ajută să ai o minte creativă care poate genera o mulțime de idei! Sau ești însărcinat cu executarea viziunii managementului deasupra ta? Sunteți acolo pentru a instrui membrii echipei existente, a realiza programele deja existente, a aduna rapoarte și a analiza statistici, a gestiona salariile și a gestiona sarcinile operaționale de zi cu zi? Veți face toate problemele și veți lua decizii dificile și, în cele din urmă, veți fi responsabil pentru profitabilitatea programului? În cele mai multe cazuri, rolul tău va implica probabil un amestec de a fi atât vizionar, cât și executor. Oricum, abilitățile organizaționale puternice, atenția la detalii și capacitatea de a gestiona și prioritiza sarcinile adesea concurente sunt toate necesare pentru a obține rezultate.
#3. Înțelegeți că o viață salariată este cu totul diferită de o viață angajată.
Ca trainer sau instructor, probabil că aveți capacitatea de a vă ajusta clienții sau programul de curs în funcție de nevoile vieții personale. Dincolo de a concepe noi programe, de a planifica și de a repeta cursuri și de a asigura o experiență superbă, mai mult sau mai puțin poți să-ți părăsești munca pentru ziua în care îți s-a încheiat cursul sau antrenamentele.
În cazul managementului, este obișnuit să lucrezi la ore de birou și să fii de așteptat să predea cursuri sau să instruiești clienții. Un post de conducere cu normă întreagă este adesea scutit de ore suplimentare și necesită muncă peste 40 de ore pe săptămână, după cum este necesar. Și este posibil să aveți sau nu cel mai previzibil program. Este posibil să fiți responsabil cu asigurarea unei clase de înlocuire sau cu predarea din mers în caz de urgență. Sau este posibil să stingi incendiile sau să ai grijă de un membru supărat. Întotdeauna va exista ceva care nu merge așa cum a fost planificat – un membru bolnav al echipei sau echipamentul funcționează defectuos, de exemplu. Este necesar să fii prins neprevăzut și să fii capabil să „roboare cu pumnii”, împreună cu capacitatea de a arăta o atitudine calmă în toate situațiile.
În ceea ce privește compensația, puteți primi un salariu de bază plus comision pentru clienți sau clase, sau poate un bonus pentru îndeplinirea criteriilor stabilite. În funcție de locația dvs. geografică și de structura companiei, compensația poate fi sau nu la fel de profitabilă precum antrenamentul personal cu normă întreagă sau munca de fitness în grup. Cu toate acestea, este posibil să puteți contribui la un plan de pensionare 401K. Și cu Legea privind îngrijirea la prețuri accesibile, dacă lucrați 30 de ore pe săptămână sau mai consecvent, este posibil să fiți eligibil să vă înscrieți în planul de beneficii de sănătate al companiei dvs. sau în alt schimb de beneficii pentru sănătate.
#4. Ești auto-motivat.
A fi manager de fitness este uneori o muncă ingrată. S-ar putea să obțineți recunoaștere dintr-un comentariu pozitiv ici și colo, dar în cele din urmă vă dați seama că bătaia pe spate vine din propria mână atunci când vedeți mai mulți membri participând la sesiuni de antrenament personal sau luând cursuri.
În calitate de manager, puteți fi primul punct de contact pentru toate întrebările de fitness. Este posibil să atribuiți clienți formatorilor sau să îi ajutați pe membri să decidă ce cursuri sunt potrivite pentru ei. Este posibil să determinați ce clase să programați pentru a asigura o varietate de opțiuni; De asemenea, este posibil să analizați numărul de clase și să luați decizia dificilă cu privire la clasele să reduceți dacă nu ating capacitatea dorită. Este posibil să evaluați penetrarea membrilor pe oră și să oferiți promoții pentru a crește participarea la formarea personală. Această muncă poate deveni o rutină și adesea trece neobservată. Dar împuternicirea echipei tale pentru a oferi o experiență de top se va traduce probabil într-o reținere și profitabilitate sporită a membrilor, care este pe scurt descrierea postului tău.
Luând în considerare toate lucrurile, poate fi extrem de plină de satisfacții să fii manager de fitness, dar cu siguranță nu vine fără propriile provocări și mult sânge, transpirație și lacrimi. La sfârșitul zilei, echipa de vis pe care ați construit-o este cea care face meseria plăcută. Să mergi la muncă în fiecare zi, simțind că poți face diferența – și să-ți vezi membrii echipei reușind – este atunci când știi că ești pe drumul cel bun!
Dacă sunteți un profesionist de fitness care aspiră să fie sau ocupă în prezent un rol de conducere, urmați Cursul nostru online „Managementul afacerii de fitness” pentru a afla despre o varietate de aspecte ale administrării unei săli de fitness.
Dacă sunteți un profesionist de fitness care dorește să învețe cum să aibă succes într-un club de sănătate, înregistrați-vă la seminariul nostru web „Strategii pentru succes: navigarea unui club de sănătate ca PT sau GFI” pe 24 septembrie 2014.
În fiecare zi, tot mai multe afaceri și comerț au loc pe web și https://produsrecenzie.top/ de ce ar trebui să fie diferită industria fitness-ului? Antrenamentul de fitness online are multe avantaje pentru tine și clienții tăi, ceea ce îl face o opțiune viabilă ca sursă suplimentară de venit. Iată cele mai mari cinci beneficii ale viitorului antrenamentului de fitness.
1. Cost
Studiile au arătat că folosirea unui antrenor personal are un efect pozitiv asupra rezultatelor sănătății și fitnessului în comparație cu cei care fac exerciții fără unul (Maloof, Zabik și Dawson, 2001). Cu toate acestea, costul angajării unui antrenor personal poate fi adesea citat ca o barieră. Instruirea personală online poate fi o completare excelentă la serviciile pe care le oferiți, deoarece este asociată cu un prag de cost mai mic pentru un consumator. Adesea, prețul antrenamentului online de fitness este de aproximativ 10 până la 20 la sută (sau mai puțin) din bugetul necesar pentru participarea regulată la sesiunile de antrenament personale sau semi-private.
În plus, multe dintre costurile dvs. generale, fie că este vorba despre închirierea podelei sau costurile de aprindere a luminilor și controlului temperaturii, nu mai sunt o problemă atunci când instruiți clienții online. Venitul dvs. pe oră (mai ales atunci când sistemele sunt implementate) va fi similar sau chiar mai mare, chiar dacă oferiți un produs cu costuri mai mici.
2. Locația
De câte ori ai pierdut un avantaj grozav pentru că ai fost cu cinci minute prea departe? Sau poate că unul dintre clienții tăi s-a mutat, pentru a nu mai fi auzit niciodată? Aceste probleme dispar odată cu antrenamentul de fitness online, deoarece locul în care vă aflați nu mai este o considerație. Gândiți-vă la cât de mare ar putea fi baza dvs. de consumatori fără această barieră. Nu mai ești expertul în pierderea grăsimilor din centrul orașului; poți fi expertul mondial în pierderea grăsimilor.